2 November 2009
Breakfast - 4keping kuih (2 karipap & 2 cucur badak)
1 cawan air mineral
Lunch - mkn kismis
jus mate 5
Dinner - sepinggan spageti goreng + sambal tempe cik timah...hehehe...
2 cawan air masak....
kelemahan saya : xpandai minum air putih/masak byk2....huhuhu....
cmne nk capai target 8 gelas air shari ni....? kalu minum pon ada la dlm 4cawan je... xpon time keja, minum steguk dua tiap2 1jam atau 2 jam..
1 ulasan:
bagus...yg ptg anda kira berapa kalori yg anda amik 1 hari..sy rs menu ni bagus....
mula2 mmg susah nk capai minum air masak. Klu sy boleh,kenapa liana x boleh..biasakan letak air 500mlH20(1 botol mineral) kat tepi meja & bw kemana2 je..ms mula2 sy diet,sy buat apa yg coach sy ckp wp rs x sedap air tu & susah..ia amik ms selama 3 bln juga utk biasakan diri...malah kwn2 &keluarga pelik...sy jadikan pelajar2 cina yg suke bw air sbg inspirasi...jgn jadikan alasan...kuatkan smgt. Ble kte buat, kte berjaya...jika kte ckp saja...x buat..hasil x nampak...chaiyo...
Catat Ulasan